Ce este trauma psihică?
De unde știi că ai o traumă psihică?
ilustrații de Andreea Ionescu
Înainte de a citi articolul, te invităm să parcurgi acest formular.
Este posibil să purtăm cu noi o traumă sau o rană psihică dacă am trecut printr-o situație gravă, care ne-a pus în pericol viața, integritatea fizică sau emoțională, precum violența fizică sau sexuală, tortura, mutarea forțată, un dezastru natural etc., dar și experiențele repetate de neglijare, bullying, sau o boală cronică…
…sau dacă am asistat când astfel de lucruri li s-au întâmplat altora.
Trauma se produce atunci când ceea ce ni se întâmplă ne copleșește, nu putem face față, ne simțim neputincioși, pierdem controlul.
Cum îți dai seama că ești traumatizat?
nu te poți concentra…
nu poți sta locului…
nu poți dormi bine sau dormi prea mult…
te simți trist și vinovat…
te îngrijorezi…
nu mănânci sau mănânci prea mult…
te gândești la lucruri rele din trecut sau viitor.
Chiar dacă suntem în deplină siguranță acum, trauma ne poate face să ne simțim amenințați și să privim cu teamă la ceea ce urmează.
Un prim pas pentru a depăși ceea ce ni s-a întâmplat este să realizăm că evenimentele trecute ne afectează în continuare viața. Există soluții pentru a îngriji rănile emoționale, astfel încât să ne putem bucura mai departe de ceea ce trăim.
Dacă dorești să afli mai multe informații despre traumă, nu ezita să ne contactezi!