Prevenția sau hainele de lână pentru momente zgribulite
temă coordonată de Dana Mărghidan
În luna noiembrie ne pregătim pentru iarnă. Facem asta de foarte mult timp, istoric vorbind. O facem în multe feluri și în zilele noastre. Murături, zacuscă și alte bunătăți sunt puse în borcane și colorează cămările pentru zilele mai reci și mai cenușii. Scoatem hainele groase din dulapuri și le punem la îndemână sau ne luam bilete de avion pentru meleaguri mai calde. Eu pregătesc întotdeauna șosetele de lână. Poate pentru că au legătură cu grija bunicii pentru piciorușele noastre de copii, care înghețau repede, poate pentru că îmi amintesc de faptul că am învățat împreună cu ea sa împletesc ciorapi de lână sau pentru toate zilele mai ”zgribulite” în care doar un element mic de confort, cum sunt picioarele calde, a contat mult.
Ne pregătim și noi la psihoterapeut.ro în fiecare lună. Pentru zilele bune și zilele mai provocatoare sau mai ”zgribulite”. Vorbim despre păsare și despre relații bune sau destul de bune, despre feluri mai calde în care să stăm unii lângă alții, așa încât dacă bate un vânt mai rece, să ne ținem spatele și să conteze.
Mulți oameni mi-au spus, în cabinet, că nu știu ce s-ar fi făcut fără privirea caldă a cuiva la un moment dat, fără supa primită după o zi lungă, fără găzduirea pentru o noapte la nevoie sau fără vocea de la telefonul care a venit când își doreau cel mai mult.
La psihoterapeut.ro credem mult în prevenție. Prevenția situațiilor de greu mare sau de prăbușire emoțională. Asta poate să însemne, pe de o parte, abordarea greurilor mici, ca să nu devină bulgăre mare de zăpadă. Anticiparea și evitarea acelor contexte nedorite care pot fi evitate, prin psihoeducație, psihoterapie și alte resurse. Înseamnă și o bună pregătire pentru situațiile mai complexe sau mai dificile care sunt inevitabile, așa încât să nu ne ia pe nepusă masă și să ne lase epuizați sau în derivă. Acesta este subiectul pe care îl abordăm în această lună, tot împreună cu voi, ca de obicei.
Cu toții trecem prin evaluări sau examene (unele mai mari și mai stresante), unii dintre noi devin părinți, ceea ce e o misiune pe viață, care în primii ani reduce semnificativ timpul de odihnă, mergem în drumeții mai lungi și mai solicitante, trecem prin provocări legate de sănătate – noi sau cineva drag – sau pur și simplu avem proiecte foarte solicitante la job.
Pentru toate acestea ne prinde bine să ne pregătim, să ne adunăm cumva forțele înainte și pe parcurs, să avem puțin mai mult grijă de noi sau să avem grijă altfel decât de obicei, pentru a ne da cât mai multe șanse să ajungem cu bine la capăt.
