Iunie 2026 – GENEROZITATEA

Mult cu puțin

Luna iunie – debutul verii. Soarele e generos, pământul ne dăruiește fructe colorate și diverse, miroase răvășitor a tei și a vacanță de vară, marea și muntele ne cheamă aproape.

M-am inspirat pentru tema acestei luni din abundența zilelor de vară și din câteva întâmplări recente în care am simțit generozitate. Genul acela de gest care dă un gust bun unei zile, ușurează un proiect sau încălzește sufletul cu sentimentul că oamenii sunt încă omenoși, dincolo de toate conflictele și provocările lor.

Au fost lucruri mici ca efort, cost, timp și care au însemnat foarte mult pentru mine. O reparație simplă făcută în casă de cineva care se pricepea și am cruțat energia de a găsi un meșter de încredere, de a ne coordona programul și – posibil – un cost piperat. Mâncarea găsită caldă pe masă după o zi lungă. O prietenă care mi-a luat și mie bilet la un spectacol de teatru la care știa că îmi doresc să ajung. O clarificare tehnică folositoare, care m-a scos dintr-un impas. Ce simt de fiecare dată este o dublă bucurie: pentru ceea ce primesc efectiv și mai ales pentru că cineva a avut ochi pentru nevoia mea, i-a răspuns și am fost împreună. Din nou acest împreună despre care vorbim adesea aici, la psihoterapeut.ro, faptul că ne pasă unii de alții și că binele celuilalt e conectat cu binele meu, iar greul lui nu mă lasă rece. Acest fel de a fi în relații constituie un factor protector pentru sănătatea psihică și starea de bine, fiind unul dintre pilonii care previn dezechilibrele emoționale.

Sunt sigură că ai trăit și tu situații în care ai dat sau ai primit fie ceva material, fie empatie, bunăvoință, o informație sau pur și simplu niște energie, atenție, implicare.

Care sunt primele 3 cuvinte cu care asociezi generozitatea?

1.

2.

3.

Până ce se adună cuvintele și noi pregătim norul colorat care ne va da direcția acestei teme a lunii, observă puțin mai mult în jurul tău momentele de generozitate. Fii atent(ă) la tine, la situațiile în care ai pornirea de a fi generos/ generoasă și la cele în care preferi să nu fii așa. Primește un gest de generozitate și vezi care e ecoul pentru tine al acestui gest.

O aritmetică surprinzătoare

Există perioade în viață în care ne surprindem făcând socoteli. Nu doar cu banii, ci și cu timpul, energia, disponibilitatea, răbdarea, bunăvoința noastră. Cât mai avem? Cât mai putem oferi? Cât ne permitem să dăruim fără a rămâne în deficit sau cu o senzație de dezechilibru?

Trăim într-o lume și într-o perioadă în care acești doi poli dansează mai mult sau mai puțin grațios:

• minusul, partea de lipsă: simțim că nu e destul câte ceva, trăim FOMO, teama că ne scapă ceva esențial, că nu suntem acolo unde am vrea să fim și cum am vrea să fim;
• plusul, hiper-pluralitatea chiar: avem informații și resurse de tot felul, variante și posibilități nenumărate, ni se propun cursuri despre abundență și despre decizii sănătoase în mijlocul atâtor alternative și scenarii de viață.

Mă uit la norul de cuvinte care s-a format în jurul generozității, văd acest dans, iar din pașii lui parcă se creează o înțelegere, un sens pe care îl împart cu tine, dar nu înainte de a te invita să stai și tu câteva clipe cu aceste cuvinte. Ce poveste îți spun? Cum se leagă de experiențele tale? E vreun mic indiciu pentru tine aici?

Eu văd aici un fel de aritmetică a vieții, a condiției de om, un gen de algebră diferită de cea din manuale. Bunătatea nu se împuținează atunci când este oferită. Atenția nu se consumă prin împărțire, ba chiar se poate înmulți. Căldura umană nu se termină când ajunge și la ceilalți. Dimpotrivă, toate acestea cresc atunci când le punem în mișcare, ca să ne amintim puțin și de tema lunii trecute ?

Poate că îți spui că toate cer timp și o anumită stare de spirit. De acord. Cu totul. Are și generozitatea o limită și cred că merită căutată. Poate că și tu ești, de pildă, peste măsură de generos (generoasă) cu timpul tău uneori. Asculți tot felul de oameni, înoți prin tot felul de știri, reel-uri, postări, învățături online. Susții cauze sau persoane care nu se susțin pe ele însele, deși au posibilitatea să o facă. Spui da acolo unde poate ți-ar fi mai folositor un nu și refuzi experiențe care ți-ar fi prielnice. Sau poate că nu, poate că găsești ușor proporția bună, faci natural aceste alegeri și-ți păstrezi un flux bun al resurselor de tot felul, caz în care mă bucur pentru tine și pentru cei din jurul tău.

Mă întorc la generozitate, dintr-un alt unghi, inspirată tot de norul de cuvinte. Generozitatea este asociată adesea cu bani, cu donații, cu contribuții măsurabile. Tocmai am trăit această formă a ei prin implicarea în evenimentul Swimathon București, alături de oamenii care au făcut donații și mai ales alături de colegii și prietenii din comunitatea de tango București. Le mulțumesc încă o dată.

Există, pe lângă acest gen de generozitate, o altă formă a ei, care se manifestă în feluri mai discrete, mai ușor de trecut cu vederea (chiar și de cei care beneficiază de ea) și, tocmai de aceea, atât de prețioasă. Mă refer la disponibilitatea de a fi alături, deschiderea, strădania de a fi omenos, recunoștința spontană, atenția acordată celuilalt, scuturarea constantă a presupunerii că ne cunoaștem sau că înțelegem ce și cum trăiește celălalt.

Alteori generozitatea poate însemna să faci loc: unui fel de a fi, unei povești, unei emoții, unei întâlniri, unei tăceri. Poate că în aceste spații împărtășite se naște omenia, în variantele ei cele mai generoase și mai accesibile, în același timp.

La finalul lunii, eu și psihoterapeut.ro, alături de Ioana Guică de la Eat to Connect îți propunem o întâlnire cu tematica generozității. Ne adunăm la un picnic în parc, pe 30 iunie (marți seara, de la 7), fiecare cu o gustare preferată pe care să o împartă și cu alții (sau cu o băutură răcoritoare), fiecare gata să primescă ce aduc ceilalți și să mulțumească pentru cele primite. Dacă îți sună bine, ai aici formularul de înscriere. Locurile sunt limitate pentru că ne place să ne întâlnim cu grupuri mici, în care oamenii se simt văzuți, auziți, în care putem acorda cu generozitate timp fiecăruia.

Socoteala de-acasă și realitatea din târg…

…sau din parc sunt uneori diferite. Planul era să-ți povestesc astăzi despre atmosfera de la picnic și să-ți arăt câteva fotografii făcute la întâlnire. Să vin cu o sinteză a celor împărtășite de participanți despre generozitate, a celor descoperite împreună și cu câteva gânduri de-ale mele ca urmare a experienței.

Doar că valul de caniculă, combinat cu furtuna de marți seara ne-au făcut să schimbăm lucrurile din mers. Și uite așa mi-a venit o idee pe care n-aș ține-o numai pentru mine.

Se strânsese un grup mic de oameni care au mai fost la evenimentele noastre. Oameni în care am încredere – că vor înțelege situația, că rămân alături și că revin atunci când avem alte propuneri. Am încredere pentru că am văzut că le pasă. I-am văzut cum s-au purtat cu alți oameni la întâlnirile anterioare. Am înțeles că vor să contribuie la un bine mai larg, fiecare cu priceperea lui.

De aici a apărut ideea acestui text: dintre toate lucrurile pe care le poți oferi cu generozitate, încrederea e dintre cele mai subevaluate. Și când e dată, și când e primită. Adică poate nu realizăm ce mult contează creditul de încredere, mai ales în relații noi (dar nu numai) și poate nici nu răspundem încrederii primite cu atenția cuvenită.

Am o întrebare-ghicitoare pentru tine: crezi că noi, românii, oferim încredere în relații cu generozitate?

Ei bine, România este printre țările europene cu încredere socială redusă. E vorba de încrederea în oamenii care se situează în afara cercului de familie și prieteni. Există o diferență mare între ”încrederea în oameni” și ”încrederea în ai mei”, în favoarea celei de-a doua. Am citit de curând un articol al Andreei Roșca despre un experiment natural care ilustrează câteva posibile cauze ale acestei situații, alături de cele la care ne putem duce imediat cu gândul (istoria noastră comunistă, evoluția socială, politică și economică de după 1989): În cine să ai încredere? Ce ne spun două sate din Moldova despre relațiile între oameni

Prosperitatea economică și starea de bine a unei comunități și a membrilor ei este strâns legată de calitatea relațiilor. Și nu doar a relațiilor de familie sau apropiate. Am observat în anii de cabinet că foarte multă încredere acordată aproape cu ochii închiși celor apropiați poate produce șocuri mari și costisitoare emoțional atunci când este afectată. În astfel de relații, încrederea e acordată adesea necondiționat și, tocmai de aceea, o încălcare a ei e resimțită foarte intens. În același timp, prudența excesivă în celelalte relații lasă un om izolat dacă nu are familie sau relații apropiate, vechi, încercate. Îl lasă fără niște resurse pe care le-ar putea avea și care sunt mai aproape decât crede.

Văd și multe situații compensatoare, reparatoare, în care încrederea acordată cu generozitate a dat roade, a fost validată de evoluția unor relații noi. Atunci oamenii vin și spun în ședințele de terapie lucruri de genul ”m-a primit mai bine ca sora mea” sau ”a avut încredere în mine de parcă ne-am fi știut de mult timp” sau ”n-aș fi zis că mai pot începe o prietenie așa frumoasă și solidă la vârsta asta”.

Ce scriu aici e adesea o invitație la reflecție. Dacă în această lună ai zăbovit de câteva ori asupra unor întrebări ca cele de mai jos, aș zice că am făcut o treabă bună:

• ”În ce fel, când și cu cine sunt generos/ generoasă?”
• ”Cum îmi dau seama dacă sunt generos (generoasă) sau nesăbuit(ă)?”
• ”Cum primesc și cum răspund generozității?”
• ”Atunci când dau ceva, pierd sau câștig?”
• ”Sunt un om generos cu încrederea mea?”
• ”Cum influențează generozitatea relațiile?”
• ”Ce impact mai larg are această atitudine de viață – practicarea generozității cu consecvență?”

Lunile care urmează – iulie și august – vor fi de vacanță. Nu-ți propunem subiecte noi, dar adunăm idei de teme lunare care te interesează. Poate fi orice contribuie la relații mai bune în comunitate, la prevenție, la împrietenirea oamenilor cu ideea că a-ți păsa e o atitudine sănătoasă și răsplătitoare.

Scrie-ne aici o idee de temă lunară:

Am început tema acestei luni cu gândul la vacanța care se apropie, o închei dorindu-ți zile generoase, care să-ți aducă ce ai nevoie pentru odihnă și refacere, iar pentru perioadele de lucru, să fie cu energie înnoită de lumina și răcoarea dimineților de vară!

Dana