Octombrie 2025 – Relația cu timpul

Echipa psihoterapeut.ro

Relația cu timpul. Status: e complicat. Sau nu?

temă coordonată de Mituța Florea, psihoterapeut

Luna octombrie ne cheamă la acele plimbări lungi pe afară, retrăind senzațiile foșnetului de frunze, ale amestecului incredibil de culori pe care natura le desenează în fiecare an, amintindu-ne de trecerea timpului.

Ni se întamplă adeseori să spunem că nu avem timp pentru câte am vrea, ne-am dori sau, pur și simplu, ar trebui să facem.

Ca orice relație, și relația noastră cu timpul este în dinamică. Percepem timpul, uneori, ca fiind în favoarea noastră, iar alteori ca fiindu-ne potrivnic. Se întâmplă să ne scriem poveștile prea mult la trecut sau viitor, consumând prezentul.

Se spune că pentru a experimenta starea de prezență, avem nevoie să ne ancorăm cât mai mult în ”aici și acum”.

Tu ce relație ai cu timpul tău? Scrie 3 cuvinte despre ce te ajută cel mai mult pe tine să trăiești la timpul prezent!

1.

2.

3.

Îți mulțumim că împărtășești din prezentul tău cu noi și cu oamenii din comunitate!

O respirație de weekend

Deschideți o fereastră, dacă vă e aproape sau haideți la o plimbare. Trageți cu putere în piept aerul de toamnă, în care se combină amețitor mirosurile de pământ, frunze ude, puțin frig, niște soare. Se simte tare bine, nu-i așa?

Respirația pare să fie una din cele mai comune căi de a ne întoarce în prezentul existenței noastre. Sunt fascinată de felul în care noi, oamenii, în toată diversitatea noastră, ne căutăm unii pe alții, ne regăsim în diverse comunități, ne conectăm prin elemente comune, așa cum vedem și în asocierile pe care ni le trimiteți pentru norul de cuvinte:

Alături de respirație, o conversație caldă și bună, o drumeție pentru contemplarea naturii, mișcarea în diverse forme modifică felul în care simțim timpul, pot dilata prezentul și ne dau un răgaz. Uneori căutăm să ne ancorăm în momente de solitudine în care să ne simțim bătăile inimii și respirația. Alteori, momentele petrecute cu oamenii apropiați ne aduc în aici și acum-ul propriei vieți.

E un echilibru adus de respirație–mișcare–natură (includ aici și oamenii, doar suntem o parte din ea)…mi se conturează în minte imaginea unui trepied care ne ajută să ne „fixăm” în prezent, să fim stabili și capabili să observăm, să fim cu adevărat prezenți.

Fie că dansăm în pijamale, fie că ne descălțăm printre frunze, fie că povestim cu prietenii apropiați, ne regăsim cumva plăcerea trecerii timpului din copilărie, restabilim o relație prietenească și mai domoală cu el.

Inspirați de voi, pregătim pentru încheierea lunii o meditație despre timp și avem nevoie de idei despre locul din natură în care să se desfășoare. Alegeți dintre variantele de mai jos una care vă place cel mai mult și adăugați-le pe ale voastre, în spațiul liber.




Adăugați variantele voastre aici:

Izvorul timpului

Ne regăsim în plină toamnă, octombrie a trecut, diminețile și serile sunt mai zgribulite, culorile se schimbă, plouă cu frunze, iar soarele e tot mai prețios.

Poate că timpul nu ne este nici doar prieten, nici doar străin. El pur și simplu este.

Ne înconjoară cu ritmul lui tăcut, uneori cu grabă, alteori cu calm, într-o curgere continuă, ca a unui izvor care – probabil – nu are gânduri, planuri, termene de respectat.

Noi suntem cei care alegem dacă ne lăsăm purtați de el, dacă îi respirăm clipa. Acolo, în lumea noastră interioară, trăiește adevărata viață – cea în care observăm, simțim, existăm cu totul, putem chiar să fim martori ai curgerii timpului păstrându-ne senini, liniștiți.

Poate că secretul nu este să controlăm timpul, ci să ne potrivim pașii cu ai lui – să ne mișcăm în ritmul timpului, să ne lăsăm inspirați de natură, să ascultăm tăcerea dintre respirații, așa cum vă propunem în meditația ghidată IZVORUL TIMPULUI, pe care o găsiți pe canalul nostru de YouTube. Am ales, așa cum ne-ați scris cei mai mulți, imaginea cu izvorul de la munte pentru această mică experiență legată de timp și de curgerea lui.

Vă recomandăm să salvați linkul sau să vă descărcați meditația (care durează aproximativ 8 minute) și să o ascultați ori de câte ori aveți nevoie să vă repoziționați în raport cu timpul – poate într-o zi aglomerată, poate când vă e necesar un ritm mai bun, mai potrivit cu starea pe care o aveți. E de folos în mai multe feluri (am probat și noi):

  • pentru a începe ziua cu o stare de spirit bună, mai în acord cu ritmul propriu, mai prieteni cu timpul;
  • pentru un reglaj fin pe parcursul zilei;
  • pentru a vă liniști – seara, înainte de culcare.

Rămânem în toamnă. Respirăm prezența ei, găsindu-ne propriul ritm în mijlocul naturii care ne trezește toate simțurile și ne înviorează atunci când mergem la întâlnirea cu ea.

Fiecare temă a lunii ne prilejuiește și nouă, celor de la psihoterapeut.ro o întâlnire cu noi înșine, cu preocupările și temele noastre, dar întâlnirea cu voi e ceea ce ne motivează foarte mult și ne inspiră pentru continuitatea proiectului. Vă mulțumim celor care ne scrieți și contribuiți câte puțin, alături de noi, la un timp trăit mai cald și mai cu liniște.